Terima kasih Ya Allah

Kala malam bersihkan wajahnya dari bintang-bintang
Dan mulai turun setetes air langit dari tubuhnya
Tanpa sadar nikmatnya alam karena kuasa Mu
Yang tak kan habis sampai di akhir waktu perjalanan ini

Terima kasih ku padamu Tuhanku
Tak mungkin dapat terlukis oleh kata-kata
Hanya Dirimu yang tahu besar rasa cintaku pada Mu
Oh Tuhan anugerah Mu tak pernah berhenti
selalu datang kepadaku Tuhan semesta alam
dan satu janjiku tak kan berpaling dari Mu

Terima Kasih Ya Allah.. atas segala karunia Mu... Sungguh Ya Allah, Sujud Syukur ku hanya pada MU... Segala nya indah pada waktu nya. Akhirnya clear juga masalah yang sungguh mengusik hati,rasa gelisah,gundah,hilang sudah. semua nya atas petunjuk Mu.
Ya Rabb... Sungguh hamba bersyukur atas segala hal yang Engkau berikan kepada ku, dan walau pun harus sakit dahulu, tapi itu adalah bukti pengguran dosa dan kasih sayang Mu, hamba hanya bisa mengucapkan Terima Kasih, Syukur Alhamdulillah...
Ya Allah.. Tolong dan lindungi hamba selalu.. Maaf dan ampuni segala kesalahan dan dosa Hamba.aamiin

Makna di balik peristiwa

Masya Allah.. nikmat tuhan mu yang manakah yang kamu dustakan.
Ceritanya begini
Belum genap sebulan, aqu melakukan tiga kali interview, yang semua nya itu bukan aqu yang mencari pekerjaan tersebut, yang pertama, aqu di tawarin temen organisasi, tempat kerjanya di daerah thamrin, kesan pertama ke tempat tersebut adalah keren, karena itu adalah tempat pelatihan sekaligus kampus luar yg pusat nya di singapore, ketika interview untuk IT helpdesk, tertarik sich, tapi ngeliat keadaan orang2 kantor nya kayak gitu, jadi kurang begitu tertarik lagi, disana aqu di tanyain macem2, umumnya tentang jaringan, dan trouble, sebagai background mahasiswi IT ya,, tau lah dikit2 hehe :D, pas di tanya gaji nya berapa mereka agak keberatan, laah.. itu juga standar gaji nya gak gede2 amat, pertama di interview sama orang IT nya, dia gak masalah, eh pas sama managernya (karena background nya bukan IT) yaaa.. agak susah, dari situ aq pesimis, kayaknya gak di terima, di tunggu, gak ada kabar lagi, mungkin belum rezeki aqu di situ.
yang kedua di tawarin sama dosen buat jadi programmer, hari itu juga langsung interview, tempatnya di daerah bangka, pas nyampe sana lingkungan nya udah familiar, karena sering ke daerah tersebut, terus langsung suruh ngisi soal tentang program PHP gitu daaah... waduh.. agak susah juga ngejawabnya.. tapi ya sudah mudah2an bener.. eh pas udah selesai ngerjain terus ketemu sama orang IT , langsung di tawarin dan di terima hari itu juga dan ada proyek yg sudah berjalan, dan aqu harus ikut, yang mana aqu nggak tahu (alias buta) sama bahasa pemrograman yang mereka gunakan, alamak..Bagaimana ini, mereka menyurh datang lagi ke esokan hari nya, pas sore harinya dosen sms, gimana hasil interview disana? aqu jawab, besok di suruh datang lagi pak buat meeting, mohon doanya ya pak.. terus beliau balas tunjukkan kemampuan dan keilmuan kamu, jaga nama baik almamater.. haduw berat banget amanah ini, malam nya aqu begadang unutk belajar bahasa pemrograman tersebut, dan semalaman aqu dilanda kebingungan, unutk menerima atau tidak pekerjaan tersebut. jika menerima aqu takut nggak bisa beradaptasi, aqu takut gara2 aqu membawa nama buruk buat kampus. jika tidak di terima aqu akan menyesal, tapi saat itu juga aqu ada amanah lain,di tempat lain, tapi tidak berhubungan dengan jurusan ku. baiklah keesokan harinya aqu datang ke tempat itu lagi dengan di bekali alfatihah dan zikir sepanjang perjalanan menuju kesana, di perjalanan aqu di telpon oleh orang IT tersebut untuk memastikan datang tidak nya (berarti niat banget dia, merekrut saya). dengan di genapi rasa galau,gelisah yang sungguh sangat, sampai disana saya harus menunggu karena beliau sedang ada meeting dengan yang lain. selama menunggu tersebut apakah saya harus kabur, karena hati ini, benar2 gelisah, tapi.. aqu bukan orang yang mundur, yo wislah akhirnya beliau menyuruh saya untuk meeting. onde mande, saya meeting dg direktur perusahaan tersebut, di sana saya di tanya tentang CV (Curriculum Vitae). saya harus mempertanggungjawabkan isi dari CV tersebut, saya jadi teringat dan menganalogikan akan catatan amal yang akan nanti di hisab di akhirat, Masya Allah.. klo manusia yang nanya sich masih bisa ngeles, tapi nanti disana.. astagfirullah.. lanjut ke cerita, ya sudah saya jawab sesuai apa yang ada di pikiran ini, eh.lagi2 di tanyain tentang program PHP ( ya iyalah. lah wong ngelamar jadi programmer.. kecuali ngelamar, eh salah ding dilamar.. kapan yaaa?) heheh.. singkat cerita, sang empu nya nanya kapan bisa mulai kerja, eke jawab minggu depan, si orang IT bilang.. lah mba.. bukannya hari ini ya mba.., ya udah nanti akan saya telpon lagi mba.. dalam hati saya, bingung.. saya masih ada amanah di tempat lain, dan saya enggak tahu.. saya pasrah saja sama Allah SWT. sepertinya mereka kecewa, ya sudah maaf banget.. eh...bener nggak di telpon, terbesit di hati ini rasa penyesalan, tapi saya harus sadar.. semua ini sudah di takdirkan, tidak ada yang kebetulan.
Cerita yang terakhir (yang ketiga) saya di tawarin sama orang HRD tempat dulu saya freelance di sana, katanya ada lowongan.. saya di coba untuk buat CV, kebetulan tempat tersebut yang sekarang saya di amanahin disana, buat "bantu-bantu".. sebelumnya sekitar 2 bulan saya di sana, saya bener2 suka, tertarik, dengan situasi dan kondisi disana, saya pun berharap sama ALLAH, agar saya bisa kerja disana, oh.. Alhamdulillah saya lihat ini peluang, mungkin ini yang terbaik.. singkat cerita tibalah hari interview nya.. pada hari itu, amanah yang di berikan sama saya sangat banyak, ketika di panggil unutk masuk ke ruang interview, saya juga di panggil unutk meeting dengan divisi yang saya amanahin.. yaa.. saya mendahulukan yang itu dahulu, dan orang HRD tersebut tidak mengerti , dia malah langsung mendiskualifikasi saya.. Ya Allah agak sedikit kecewa, kenapa yang saya mau tapi malah tidak sesuai harapan saya, dan belakangan "bantu-bantu" disana koq.. malah banyak hal yang tidak sreg nya, tidak seperti waktu pertama kali disana.. Akhirnya saya sadar yang terbaik menurut pandangan kita, belum tentu terbaik menurut-NYA.. dan yang terbaik menurut-NYA sudah pasti terbaik untuk kita, Ya Rabb bimbinglah hamba, tunjukilllah jalan yang lurus, jalan yang terbaik menurut-Mu, terbaik untuk diri ini, keluarga, agama, serta dunia & akhirat hamba. sedih, kecewa, gelisah, menyesal, adalah manusiawi.. dan adalah ujian dan cobaan buat kita, karena setiap manusia akan di uji, berdasrakan kapasitasnya.. seperti yang tercantum dalam Al-quran surat Al-Baqarah ayat 286, bahwa "Allah tidak membebani seseorang melainkan sesuai dengan kesanngupannya. Ia mendapat pahala (dari kebajikan) yang diusahakannya dan ia mendapat siksa (dari kejahatan) yang dikerjakannya" . Ya Rabb... hamba tahu bahwa cobaan atau ujian ini adalah ekpresi Cinta-Mu kepada hamba, dan agar hamba dapat matang dan dewasa, dalam mengambil keputusan di kehidupan ini. Rabb.. jadikan lah, hamba termasuk golongan yang sabar dalam menghadapi ujian dan cobaan ini, kuatkanlah diri ini ya Rabb.. tolong dan lindungilah hamba Ya Rabb..dan jadikan lah hamba termasuk yang bersyukur atas segala nikmat yang Engkau berikan.. Rabb.. ampuni dan maafkan hamba.. karena begitu banyak nikmat-Mu yang hamba dustakan, begitu banyak nikmat-Mu yang hamba lalai dan lupa, bahkan hamba hanya bisa mengeluh.. tidak puas.. Astagfirullah.. ampuni hamba ya rabb.. hapuskan dosa-dosa hamba ya Rabb.. jadikanlah hamba makhluk yang ikhlas, sabar, syukur, tabah, dalam segala hal.. bantu hamba ya Rabb... begitu banyak hikmah yang bisa hamba renungkan.. atas peristiwa yang terjadi dalam diri ini..

Payudara Sakit menjelang Haid

Payudara Sakit menjelang Haid

Keluhan umum wanita pada masa menjelang haid adalah :

* Rasa sakit bila tersenggol

* Payudara membengkak

Lebih dari 50% wanita mengalami hal tersebut di atas. Meskupun tidak parah tetapi cukup mengganggu dan tidak nyaman.

Biasanya terasa :

* 3 - 5 hari menjelang haid

* Berakhir seminggu setelah haid.

Menurut penelitian Richard J Santen, MD, Professor Ilmu Kedokteran di University of Virginia Health System di Charlottesville :

1 dari 10 wanita menderita rasa sakit di payudara menjalar sampai ketiak bahkan sampai lengan.

Belum dapat diketahui, mengapa ada wanita yang menderita sakit payudara menjelang haid dan ada yang payudaranya baik-baik saja. Namun para ahli memperkirakan rasa sakit itu disebabkan perubahan hormon dan kadar cairan tubuh menjelang haid.

Pada paruh kedua siklus masa haid, kadar hormon progesteron dan estrogen mulai meningkat dan mancapai puncaknya sekitar satu minggu sebelum haid mulai. Perubahan hormon setiap bulan itu menyebabkan rasa tidak nyaman pada payudara.

Christiane Northup, MD, dokter ahli kandungan dan penulis buku " Women's Bodies, Women's Wisdom, percaya bahwa wanita yang mengeluh payudaranya membengkak menjelang haid memproduksi estrogen lebih banyak dibandingkan progesteron.

Ada alasan tambahan selain masalah hormon. Pada seseorang, rasa tidak nyaman bulanan yang dialaminya surut pada awal haid dan di saat kadar estrogen serta progesteron berada pada tingkatan paling rendah. Rasa tidak nyaman bulanan juga meningkat sebelum menopause, dan menghilang setelah menopause ketika kadar kedua hormon semakin menghilang tidak diproduksi lagi oleh tubuh dan haid terhenti.

Rasa sakit yang bukan dialami bulanan umumnya terjadi pada satu payudara. Rasa sakitnya tajam atau panas serasa terbakar.

Solusi :

* Untuk menghindari rasa tidak nyaman payudara yang membengkak, gunakan BH dengan ukuran yang pas namun tidak ketat dan tanpa kawat untuk menghindari terhambatnya aliran darah dan sirkulasi cairan limfe.
* Minum pil antiradang ibuprofen akan mengurangi rasa sakit payudara.
*

Minum kapsul evening primrose oil juga bisa mengurangi rasa sakit payudara. Biji - biji tanaman evening primrose mengandung asam gama linoleat. Kekurangan asam tersebut akan mencetuskan rasa sakit oayudara menjelang haid.

Reaksi positif setelah mengkomsumsi kapsul minyak evening primrose diteliti di Inggris menunjukan :

- 58% wanita dengan rasa sakit bulanan

- 38% wanita dengan rasa sakit non-bulanan.

*

Mengurangi atau sama sekali menghindari minum kopi, dapat mengurangi rasa tidak nyaman pada payudara.

Jennifer Gass, MD, Direktur Breast Health Center di Women dan Infants Hospital di Rhode Island, Providence menganjurkan mengurangi minum kopi dan " 50% pasiennya memberikan respon positif setelah mengurangi minum kopi ".

Penelitian menunjukan bahwa kopi memperparah simtom PMS ( Post Menstrual Syndrome ) karena meningkatkan kadar estrogen.

SADARI = pemeriksaan payudara sendiri

Sebaiknya mulai rutin dilakukan sejak perempuan memasuki usia 20-an, dilaksanakan sekitar 3 - 5 hari setelah haid berhenti dan tidak dialakukan saat sedang haid atau menjelang haid, karena hasil pemeriksaan akan rancu dengan kondisi payudara membengkak dan benjol akibat pengaruh hormon.

Sebaiknya dilakukan setiap bulan pada tanggal yang sama terutama setelah menopause.

Teknik - teknik pelaksanaan SADARI :

*

Berdiri di depan cermin, telanjang dada.

Perhatikan payudara anda, tangan rileks menjuntai. Perhatikan apakah ada perubahan bentuk ( benjolan ) , posisi, perubahan tekstur dan warna kulit ( permukaan kulit tidak rata, cekungan, berwarna kehitaman, atau kerutan seperti kulit jeruk ), dan luka atau borok. Jangan kuatir jika ukuran payudara kanan tidak sama dengan yang kiri, karena memang ada payudara seperti itu. Perhatikan juga daerah puting, apakah ada perubahan bentuk atau perubahan arah. Pada beberapa kasus, arah puting menjadi miring atau malah tertarik ke dalam. Ini menunjukan indikasi kanker.

* Posisi tangan kacak pinggang, kemudian tekan tangan ke pinggang sehingga otot dada menjadi kencang atau terjadi konstraksi, perhatikan apakah ada perubahan bentuk pada payudara.
* Periksa apakah ada cairan yang keluar dari puting ( discharge ). Caranya letakan ibu jari dan telunjuk di sekeliling puting, kemudian tarik puting keluar. Dalam keadaan normal dan bila tidak sedang menyusui, seharusnya tidak ada cairan yang keluar dari puting.
* Selanjutnya berbaring dengan bantal dipunggung. Letakkan tangan kanan belakang kepala. Tangan kiri berada pada payudara kanan dengan seluruh ibu jari dirapatkan dan rata. Mulai meraba secara melingkar dari luar ke dalam. Pastikan seluruh daerah payudara bagian luar sampai ke arah ketiak. Lakukan juga dengan payudara kiri menggunakan tangan kanan.
* Rapatkan jari - jari tangan dan letakkan diatas puting. Tekan ke arah punggung, rasakan ada tidaknya perubahan di daerah bawah puting. Puting yang normal dengan mudah dapat di gerakan. Raba pula daerah di atas dan di bawah tulang selangka untuk mendeteksi adanya benjolan .

Source : Nirmala Januari 2007

Banyak hal yang ingin aku ceritakan…

Aku bingung… dengan diriku… kelemahanku adalah aku muda sekali bosan… klo suatu pekerjaaan yang aku suka, tapi ada hambatannya.. seperti aku belajar JAVA tapi… beberapa saat kemudian aku merasa aku tidak bisa menyelesaikan pekerjaan tersebut… yaa… aku nyerah.. dan aku gak penasaran dengan itu… selanjutnya adalah… aku benci dengan diriku… yang secara tidak langsung mempunyai prinsip kalo ada tuntutan segala sesuatu itu akan aku kerjakan… aku sangat benci perasaan seperti itu… kemudian hal yang aku tidak sukai adalah cara berpikir aku yang masih kekanak-kanakan… alias belum dewasa… aku sebel… aku juga terkadang sebel dengan diriku.. yang belum bisa menjadi akhwat yang sejati… malah terkadang aku sering ikut kebawa arus… oooh… Tuhan kenapa seperti ini… ada lagi… jarang ada orang suka dan menyatakan perasaannya ke aku… nah , ketika aku punya perasaan tersebut… aku susah untuk melupakannya.. aku gak mau larut di bawa kenangan.. aku gak mau kenangan dijadikan sebagai hidup ku…. Aku tahu… segala sesuatu yang telah terjadi adalah kenangan yang tak kan bisa terhapus… tapi itu adalah sejarah yang akan selalu dikenang… Terkadang aku merasa bodoh dengan diriku… terkadang aku ingin ada yang memperhatikan aku… layaknya seorang kekasih … Oh Tuhan.. kenapa ku bersikap seperti itu.. susah sekali untuk Istiqomah itu…
Selalu saja ada hal-hal yang mengusik pikiranku untuk memiliki dan diperhatiak seseorang… oh Tuhan… tolling hapus dan buang jauh-jauh pikiran tersebut… apa mungkin ini alami atau hanya nafsu semata… aku bingung … aku harus curaht sama siapa… adah seseorang di dunia ni yang mengerti aku… yang mengerti posisi aku… aduh… kenapa di umurku yang 21 tahun seperti ini aku benar-benar merasa kesepian… aku ingin di perhatikan… aku ingin dimanja… aku iri dengan merek ayang diperhatiakn dan dimanja… Aku tahu kalau iri itu tanda tak mampu… apa… dan bagaimana… harus aku lakukan… kau tahu ini adalah cobaaan… dan aku tahu jiwa … raga…hati… nurani… semua ENGKAU yang miliki tuhan… ENGKAU tahu… betapa kesepiannya diri ini… akupun sudah istikhara… dan aku tahu jawabannya… karena dirimu… pemilik hati ini… pemilik jiwa ini… tak akan tega melihat ciptaanya di biarkan begitu saja… Ya RABB apa yang harus aku lakukan… berikan jawaban mu melalui mimpi…
Aku tidak suka dengan diriku.. yang asal berbicara… dan Aku benci diriku yang tidak bisa mengungkapkan sesuatu yang ngasal dan kurang lembut dalam menyampaikanya… Aku tidak suka diriku… yang belakangn ini berlaku su’uzhon terus sama orang… dan aku tidak suka dengan diriku… yang jadi penjilat… atau alias kanan kiri oke… aku benci dengan diriku… Yaaa… mungkin aku cemen… mungkin aku pengecut…
Apa sih yang aku inginkan di dunia ini… Aku sendiri saja belum bisa memutuskan… Kenapa aku ini tidak pernah puas… oh… maafkan aku ya ALLAH… ampuni aku ya ALLAH… kenapa aku tidak bisa mngontrol diriku sendiri… kenapa aku tidak bisa membulatkan tekad ku.. ada aja hambatannya… ada aja halangannya… aku benci… aku MUAK dengan diri ini… dan kenapa aku merasa aku goyah dengan prinsipku ini… Aku ingin memppunyai kepribadian yang islami… rabbani… dan bertekad kuat seperti baja… walau pun banyak cobaan atau bisa dianalogikan seperti besi atau baja yang akan digunakan untuk membangun pondasi… maka besi atau baja tersebut akan… dipukul… dilas… digetok… hingga jadi seperti apa yang diharapkan si pembuat… tapi kalau besi itu sendiri di diamkan dan tidak dilapisi apa pun… lambat laun besi itu pun korosi alias berkarat… seperti itu lah hidup di analogikan… jika kita ingin menjadi pribadi yang berguna… maka kita harus tahan akan cobaan… tantangan… dan hantaman yang pasti akan mnghadang kita… hidup ini tidak selalu berjalan seperti apa yang kita inginkan… maka dari itu kita juga harus tahu mau jadi apa kita nanti… paling tidak kita punya bayangan… karena… kita sendiri yang tahu diri kita… dan ALLAH yang akan menetukan keputusan nya… karena ALLAH tidak mungkin… membiarkan hambanya… satu-satunya cara agar kita ingin diri kita kelak menjadi manusia yang berguna dan bermanfaat baik diri sendiri maupun orang lain adalah kita harus punya konsep… yang bagus… hingga kita akan dikenang.. bukan malah tersisi.. dan lambat laun di buang bersama barang rongsoka… NAUZHUBILLAH…

14 April

Hari ini, adalah hari yang bersejarah bagiku, karena pada 21 tahun yang lalu,pada tanggal 14 APRIL 1989 tepat pukul 5.25 pagi, lahirlah seorang manusia berjenis kelamin perempuan ,yang bernama Jundiatus Shaumiyah.Apa yang akan dilakukan oleh wanita tersebut dalam menjalankan dunia yang penuh dengan sandiwara dan dunia yang penuh dengan kesenangan yang menipu ini. 21 Tahun adalah tahap dimana seseorang menghadapi yang namanya dewasa awal. Apakah wanita ini,akan bisa menghadapi, melalui,dan mengarungi di usia 21 tahun ini dengan penuh amal kebajikan,lebih baik dari tahun-tahun sebelumnya,dan bisa lebih dewasa dalam menyikapi kehidupan ini.
Jadikanlah hari ini,layaknya hari lahir pertama mu.. dimana semua orang bersuka cita akan kehadiranmu,selalu menampakkan wajah gembira ketika memandangmu… dan kamu adalah manusia yang suci,belum berdosa.

Thank You ALLAH

The sky is clear
The air is clean
The land is green
Thank you Allah

The path we walk
The lines we talk
The thing we see
Thank you Allah
Thank you Allah

Say Thak You Allah
Thank You Allah

When I sleep
When I eat
When I breath
Thank You Allah
Thank You Allah

Say Thak You Allah
Thank You Allah

In the night or in the day
Every morning after prayer
I'll never forget to say thank you

There are times when I'm alone
Feel alright or not so strong
I'll pray to you and say
Thank You Allah
Thank You Allah

So friends every time remember
Allah The Most Merciful
Say Thank you Allah
Thank You Allah

Thank You ALLAH (For The Everything)

Thank You Allah, karena diri ini masih di sayang...
Banyak hikmah yang telah terjadi...
Yang insyaALLAH Akan Menambah diri ini ke Arah ynag lebih baik...
Tak Terasa diri ini berlumur dosa...
Tapi diri ini pun sangat berharap akan penghapusannya.
dan diri ini mengharapkan akhir yang indah...
AMIEN..